Leidest Du an Tokophobie?

Bis zu 20 % aller Schwangeren leiden unter Geburtsangst, und die kann auch das Co-Elternteil betreffen.

Die Geburt Deines Kindes wird ohne Zweifel ein großer Tag in Deinem Leben sein. Erwartungen darüber, wie das Erlebnis sich gerade für Dich abspielen wird, werden jedoch oft von Berichten anderer in den Medien geformt, die häufig dramatisch sind. Etwas Nervosität oder Sorge sind normal, aber einige Frauen entwickeln reine Panik vor der Geburt, die den Alltag schwer beeinträchtigt. Solche schwere Angst wird als Tokophobie bezeichnet.¹ Geburtsangst und Tokophobie betreffen nachweislich bis zu 5-20 % aller schwangeren Frauen, je nach Definition und Messung.²

Es ist wichtig zu wissen, dass Geburtsangst auch den Co-Elternteil betreffen kann. Die Forschung auf diesem Gebiet steckt noch in den Kinderschuhen, aber Schätzungen zufolge leiden bis zu 10 % aller Co-Eltern unter einer Form von Angst im Zusammenhang mit der Geburt.³ Im Falle vom Partner, dreht sich die Angst häufig um Kontrollverlust; dass der Mutter oder dem Kind etwas zustößt und sie die Geburtssituation nicht selbst bewältigen können.⁵ Bei schwangeren Frauen sind nachweislich traumatische Ereignisse in der Vergangenheit, Angst vor Kontrollverlust und Angst vor Schmerzen häufig die Ursache der Angst.² Einige Schwangere befürchten auch, dass ihr Körper physisch nicht in der Lage sein wird, ein Kind zu gebären.⁴

Untersuchungen zeigen, dass es mehrere Wege gibt, diese Ängste zu lindern. Das Wichtigste und Erste, was man tun sollte – ob Partner oder schwanger – ist, mit der Hebamme zu sprechen, um genaue Informationen über den Geburtsvorgang zu bekommen. Mit anderen Fachleuten zu sprechen, kann ebenfalls hilfreich sein, ebenso wie kognitive Verhaltenstherapie. In vielen Krankenhäusern gibt es spezialisierte Zentren, an die man sich wenden kann.¹ Wenn Du Deine Hebamme das nächste Mal siehst, teile Deine schwierigen Gefühle und Gedanken mit. Es gilt auf jeden Fall Hilfe zu suchen, und Du bist bei Weitem nicht allein!

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