Souffrez-vous de la peur de l’accouchement?

Jusqu’à 20 % des femmes enceintes souffrent de panique liée à l’accouchement (tokophobie), mais l’anxiété liée à l’accouchement peut également affecter le co-parent. .

La naissance de votre enfant sera sans aucun doute un événement important dans votre vie. Les attentes quant à son déroulement sont souvent influencées par les histoires des autres et les anecdotes diffusées dans les médias. Une certaine nervosité ou anxiété est un sentiment normal, mais certaines femmes développent une affection plus grave appelée anxiété post-partum. Cette peur peut aller d’une anxiété légère à une anxiété sévère, la version la plus grave, qui a un impact significatif sur la vie quotidienne, étant également connue sous le nom de tocophobie.¹

Il a été démontré que la peur de l’accouchement et la tokophobie affectent jusqu’à 5 à 20 % des femmes enceintes, en fonction de la manière dont elle est mesurée.² Cependant, il est important de reconnaître que la peur de l’accouchement peut également affecter le co-parent. La recherche dans ce domaine n’en est qu’à ses débuts, mais les estimations suggèrent que jusqu’à 10% des co-parents peuvent souffrir d’une forme ou d’une autre d’anxiété et de peur liées à l’accouchement.3.

Des événements traumatisants survenus dans le passé, la peur de perdre le contrôle et la peur de la douleur ont été associés à la peur de l’accouchement.² Certaines femmes enceintes craignent également que leur corps ne soit pas en mesure de faire face à la naissance d’un enfant.⁴ Pour le co-parent, les craintes sont souvent liées à la perte de contrôle, à la peur qu’il arrive quelque chose à la mère ou au bébé, et à la peur de ne pas pouvoir faire face à la situation de l’accouchement.⁵

La recherche montre qu’il existe plusieurs moyens de soulager l’anxiété, la première chose à faire – que vous soyez enceinte ou coparent – étant de parler à votre sage-femme pour obtenir des informations précises sur le processus d’accouchement.¹ Partager vos craintes avec un professionnel bien informé peut également être utile, tout comme la thérapie cognitivo-comportementale. De nombreux hôpitaux disposent de centres spécialisés, connus sous le nom de cliniques Aurora, vers lesquels vous pouvez être orientée ou que vous pouvez contacter vous-même pour obtenir de l’aide dans la gestion de vos craintes.¹

La prochaine fois que vous verrez votre sage-femme, n’oubliez pas de lui faire part de vos sentiments et de vos pensées difficiles. Vous êtes loin d’être seule et de l’aide est disponible !